Les coachs sport santé à Bergerac
Sommaire
Découvrir nos coachs sport santé à Bergerac
Aurore Bailleul
Fondatrice & Éducatrice Sportive
Méthode De Gasquet • Sport Santé • Ambassadrice de la résilience
💫 Une histoire de résilience
Éducatrice sportive diplômée d’État (BPJEPS AGFF), spécialisée dans la méthode De Gasquet, la posturologie et le sport santé. Après un accident en juillet 2023 et une amputation transtibiale, Aurore transforme son épreuve en mission de vie.
Elle crée Héméra Sport Santé pour Tous, une association inclusive qui prouve que le handicap n’est pas une fin, mais un nouveau départ vers l’inclusion et le dépassement de soi.
🎓 Diplômes & Certifications
- BPJEPS AGFF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force)
- Méthode De Gasquet (APOR – Approche Posturo-Respiratoire)
- Sport santé et pathologies chroniques (PNSS)
- Posturologie et biomécanique
- Instructrice marche nordique et nordic yoga
💪 Ses domaines d’expertise
Pré et post-natal, rééducation périnée
Hernies, lombalgies, prévention
Inclusion handi-valides
Fibromyalgie, endométriose, cancer
💬 « La vie peut tout changer en un instant. Mais on peut toujours choisir comment réagir. » – Le sport, l’inclusion, la bienveillance : voilà mes armes contre le découragement.
Coralie
Coach Sport Santé – Méthode De Gasquet
Pilates • Swiss Ball • Renforcement/Cardio • Stretching • Pré/Postnatal
🏊♀️ Un parcours au grand air
Avant de rejoindre Héméra, Coralie a consacré 10 ans au monde de l’aviron, une discipline qui lui a appris la rigueur, l’endurance et le goût de l’effort en pleine nature.
🎓 Diplômes & Certifications
- 2 BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)
- Formations spécialisées en santé
- Méthode De Gasquet (depuis un an) – renforcement sans pression abdominale
💪 Ses cours chez Héméra
Renforcement profond et sécurisé
Tonus et endurance
Gainage et coordination
Souplesse et détente
Accompagnement périnatal méthode De Gasquet
À très vite sur les tapis ! 🧘♀️
Marie-Alice
Professeure de Yoga
Hatha Yoga • Vinyasa Yoga • Relaxation
🧘♀️ Une pratique en conscience
Venez découvrir ou continuer d’explorer la pratique du yoga à travers les cours de Hatha et Vinyasa. Les séances débutent toujours par un moment d’ancrage, un temps pour déposer le corps et l’esprit sur le tapis. Après un échauffement progressif, vous entrez dans les postures (asanas) avec plus ou moins de rythme et d’intensité. La séance se termine par des postures restauratives pour ralentir et préparer la relaxation finale (savasana).
🌟 Pourquoi pratiquer le yoga ?
Améliorer votre souplesse en douceur
Tonifier le corps en profondeur
Apprendre à respirer consciemment
Diminuer l’anxiété et le stress
💬 « Le but du yoga n’est pas d’être capable d’exécuter parfaitement un asana » – mais de profiter du voyage d’exploration de soi. Laisse le corps et l’esprit voyager sur le tapis !
Au plaisir de pratiquer ensemble 🧘♀️
Sandrine
Professeure de Yoga & Bien-être
Hatha Yoga Flow • SOMA YOGA • Fascia
🌸 Un moment pour soi, dans la joie
Sandrine vous propose des cours de Hatha Yoga Flow adaptés à toutes et tous, afin de cultiver votre calme intérieur, votre force vitale et votre souffle. Un moment de pure détente et de douceur qui harmonise le corps et l’esprit, dans la joie et la bonne humeur.
🎓 Diplômes & Certifications
- Institut International de Yoga Babacar Khane (formation certifiée)
- Méthode SOMA YOGA de Sébastien Janvier
- Méthode FASCIA de Sébastien Janvier
🌟 Ce que vous cultiverez avec Sandrine
Apaiser le mental et l’esprit
Développer votre énergie profonde
Maîtriser la respiration consciente
Améliorer votre flexibilité en douceur
💬 « Un moment pour soi de pure détente » – Dans la joie et la bonne humeur, harmonisez votre corps et votre esprit sur le tapis. Le yoga adapté à toutes et tous !
Om Shanti 🕉️
Dija
Professeure de Danse Orientale
Le bien-être par la danse orientale
💃 Danse avec Dija
La danse orientale est bien plus qu’une pratique artistique : c’est un chemin vers le bien-être global. À travers les mouvements fluides et envoûtants de cette danse millénaire, Dija vous accompagne dans un voyage de reconnexion à soi, d’harmonie et de célébration de la féminité.
🌟 Les bienfaits de la danse orientale
Mobilité, souplesse, posture, détente
Lâcher-prise, confiance, féminité
Reconnexion, énergie féminine, harmonie
Créativité, joie, liberté de mouvement
💬 « Danse avec Dija » – Laissez-vous porter par les ondulations et vibrations de la danse orientale. Un moment pour célébrer votre féminité, votre force et votre grâce intérieure.
Au plaisir de danser ensemble, dans la grâce et la lumière 💃✨
Céline
Thérapeute Psycho-corporelle & Yoga sur Chaise
Naturopathie • Yoga • Massage • MLC
🪑 Le yoga accessible à toutes et tous
Céline propose du yoga sur chaise, une pratique douce et accessible adaptée aux personnes à mobilité réduite, seniors, ou toute personne souhaitant pratiquer assis. À travers une approche psycho-corporelle globale, elle vous accompagne pour retrouver vitalité et élan de vie naturellement.
🌿 Une approche holistique
Pratique douce et adaptée à tous
Retrouver l’équilibre naturel
Détente et libération des tensions
Libération des cuirasses émotionnelles
🌟 Les bienfaits du yoga sur chaise
- Accessible : adapté aux seniors, PMR, et toute personne préférant pratiquer assis
- Mobilité : améliorer la souplesse articulaire en douceur
- Respiration : développer une respiration consciente et apaisante
- Détente : relâcher les tensions physiques et mentales
- Énergie : retrouver vitalité et élan de vie
💬 « Retrouver vitalité et élan de vie naturellement » – À travers une approche psycho-corporelle bienveillante, Céline vous accompagne vers un mieux-être global, en harmonie avec votre corps et votre esprit.
Au plaisir de vous accueillir ! 🙏
Grégory Coupau
Éducateur Sportif Multisports & Réseau Sport Santé
Méthode De Gasquet • Mal de dos • Judo
🦴 Un parcours de transformation personnelle
Pendant 20 ans, Grégory a souffert de lumbagos à répétition causés par une mauvaise pratique de renforcement abdominal dans son sport (les crunchs). Interpelé par le livre du Dr. Bernadette De Gasquet « Abdos, arrêtez le massacre », il décide de se former à cette méthode révolutionnaire.
Depuis qu’il a adopté un renforcement profond sans raccourcissement des muscles, il ne connaît plus de blocages lombaires. Ce vécu personnel fait de lui un convaincu et ambassadeur de la méthode De Gasquet.
🎓 Formations & Réseau
- Méthode De Gasquet : « Bases et Fondamentaux »
- Méthode De Gasquet : « Spécial mal de dos »
- Réseau Sport Santé : éducateur sportif multisports
- Professeur de Judo
💪 Son approche chez Héméra
Spécialisation lombalgies et prévention
Abdos sans raccourcissement musculaire
Approche multisports adaptée
Plus de 3 ans d’enseignement De Gasquet
💬 « Je suis un convaincu des bienfaits de cette méthode » – Ayant vécu personnellement les lumbagos à répétition, Grégory comprend les douleurs dorsales et sait accompagner vers un renforcement sécurisé et efficace.
À bientôt pour bouger ensemble en toute sécurité ! 💪
Notre approche pédagogique
Chez Héméra, il n’existe pas de séance « standard ». Chaque cours est construit à partir de :
- Votre histoire : antécédents médicaux, douleurs, appréhensions,
- Vos objectifs : détente, renforcement profond, santé du dos, reprise après accident,
- Votre rythme : niveau d’énergie, fatigue, éventuelles limitations,
- Votre évolution : réévaluation régulière, adaptations et encouragements.
Notre pédagogie repose sur quatre piliers :
- Autonomie : vous rendre acteur/actrice de votre sport santé et de votre bien-être.
- Ecoute active : vous êtes entendu(e), jamais jugé(e),
- Explication : comprendre le « pourquoi » de chaque mouvement,
- Progression douce : respecter les étapes physiologiques et la sécurité.
Ce travail s’inscrit dans la démarche de sport santé recommandée au niveau national, en cohérence avec les repères d’activité physique et santé publiés par Santé publique France.
Certifications et spécialisations
BPJEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)
Certification méthode De Gasquet (APOR – Approche posturo-respiratoire)
Formations sport santé et pathologies chroniques (PNSS)
Spécialisation pré et post natal (périnée, récupération)
Formation en sport adapté et handicap
Compétences en posturologie et biomécanique
L’équipe Héméra se forme en continu :
- Recyclages réguliers en méthode De Gasquet,
- Formations premiers secours (PSC1),
- Modules d’accompagnement psychologique et d’écoute active,
- Sensibilisation au handicap et à l’inclusion sportive.
Ces compétences garantissent un accompagnement professionnel, sécurisé et bienveillant.
Pourquoi faire confiance à nos coachs ?
Résultats concrets : retours positifs, amélioration du confort de vie, diminution des douleurs, reprise de confiance.
Plus de 10 ans d’expérience auprès de publics variés (seniors, femmes enceintes, personnes en situation de handicap, pathologies chroniques).
Certifications reconnues : méthode De Gasquet, sport santé, sport adapté.
Approche humaine : écoute, empathie, respect des limites.
Parcours inspirant incarné par Aurore, symbole de résilience.
L’équipe Héméra
Au-delà d’Aurore Bailleul, Héméra réunit des coachs sport santé et intervenants qualifiés :
- Coachs certifiés en pilates, yoga, stretching postural, méthode De Gasquet,
- Intervenants spécialisés en yoga sur chaise pour seniors et personnes à mobilité réduite,
- Enseignants formés à l’accompagnement pré et post natal,
- Réseau pluridisciplinaire : kinésithérapeutes, ostéopathes, sophrologues, diététiciennes intégrés dans les programmes (notamment fibromyalgie et endométriose).
- Chaque membre de l’équipe partage les valeurs Héméra : respect du corps, bienveillance, inclusion, excellence.
Témoignages sur nos coachs
« Aurore a transformé ma vision du sport. Après mon accouchement, j’avais peur pour mon périnée. Grâce à elle et à la méthode De Gasquet, j’ai retrouvé confiance et force. » – Julie, 34 ans
« Son parcours m’inspire chaque jour. Elle prouve qu’on peut se relever de tout. » – Marc, 58 ans
« Une coach à l’écoute, douce mais exigeante. Exactement ce dont j’avais besoin pour reprendre le sport santé sans me faire mal. » – Nathalie, 42 ans
Envie de rencontrer Aurore Bailleul et l’équipe de coachs sport santé Héméra ?
Une question sur les cours, un doute sur votre pratique, ou simplement l’envie d’en savoir plus avant de vous lancer ?
L’équipe Héméra vous répond.
Et pour mieux connaître Aurore Bailleul — son parcours, ses valeurs, sa vision du sport santé — son portrait est par ici.