Les coachs d’Héméra
Chacun sa discipline, à la salle Éos Épione, Bergerac.
Toute l’équipe est formée aux premiers secours (PSC1).
Comment se passe une séance
Quinze participants au maximum. Pendant la séance, le coach circule, regarde vos appuis et corrige votre placement. Chaque mouvement est expliqué : ce qu’il travaille, et ce que vous devez sentir.
Chaque exercice a sa variante : assis, en amplitude réduite, avec support. Dites au coach ce qui coince, il vous en propose une autre. Personne ne suit le rythme du voisin.
Débutant, senior, en reprise après une blessure ou enceinte : le même cours accueille des niveaux différents. C’est ce que change un groupe de quinze.
Chaque coach est certifié dans sa discipline : méthode De Gasquet, yoga, sport adapté. Le planning indique qui anime chaque créneau.
Aurore Bailleul
Fondatrice · éducatrice sportive
Méthode De Gasquet, posturologie, sport santé. Ambassadrice de la résilience.
- BPJEPS AGFF
- Méthode De Gasquet (APOR)
- Sport santé et pathologies chroniques
- Marche nordique et nordic yoga
Coralie
Coach sport santé · De Gasquet
Dix ans dans le monde de l'aviron avant de rejoindre Héméra. Pilates, Swiss Ball, renforcement, stretching, pré et postnatal.
- 2 BPJEPS
- Formations spécialisées en santé
- Méthode De Gasquet
Grégory Coupau
Éducateur sportif multisports
Vingt ans de lumbagos à répétition avant de découvrir la méthode De Gasquet. Depuis, plus aucun blocage.
- De Gasquet bases et fondamentaux
- De Gasquet spécial mal de dos
- Réseau Sport Santé · professeur de judo
Sandrine Souissi
Professeure de yoga & bien-être
Hatha Yoga Flow accessible à toutes et tous, pour cultiver calme intérieur, force vitale et souffle.
- Institut International de Yoga Babacar Khane
- Méthode SOMA YOGA
- Méthode FASCIA
Céline
Thérapeute psycho-corporelle
Yoga sur chaise pour les seniors et personnes à mobilité réduite, dans une approche psycho-corporelle globale.
- Yoga sur chaise
- Naturopathie
- Massage · MLC
Cloé
Stagiaire · à partir de janvier 2027
Ils racontent leurs séances
« Aurore est une coach passionnée, dynamique, à l’écoute et très sympathique : ses cours font autant de bien à la tête qu’au corps. J’ai appris à me tenir correctement pour me muscler en profondeur. »
Annabelle M.
« Cours de stretching au top avec une coach attentive dont les compétences professionnelles avérées nous permettent de progresser en douceur et sans douleur. »
Mireille
« Ton enseignement est à la portée de tous et ton dynamisme nous permet de dépasser certaines de nos limites, mais toujours dans le respect de notre corps. »
Lorène O.
Rencontrez-les en vrai
Le premier cours collectif est offert. Choisissez un créneau, venez en tenue confortable, le matériel est fourni.