Dans la salle Éos Épione
Atelier de yoga aérien à Bergerac avec Padma Yoga 24
Deux heures de yoga dans le hamac, ouvertes aux débutants, proposées par l’association Padma Yoga 24 dans la salle Éos Épione.
Le programme de l’atelier
- Étirements et postures : enchaînements et exercices au sol, aidés par le hamac puis dans le hamac, pour travailler la force, la stabilité et l’équilibre.
- Mouvements doux : un temps de conscience corporelle pour relâcher les tensions.
- Relaxation guidée : la séance se termine allongé dans le hamac.
Prévoir une tenue près du corps et une bouteille d’eau.
Les prochaines dates
Mercredi 11 novembre 2026, de 16h à 18h
Dimanche 6 décembre 2026, de 10h à 12h
35 € l’atelier. Places limitées, réservation obligatoire.
Padma Yoga 24 est une association indépendante d’Héméra. Elle loue la salle Éos Épione pour cet atelier. Inscription et paiement se font directement auprès d’elle sur HelloAsso : l’adhésion Héméra et les cartes de cours n’y donnent pas accès.
La salle accueille aussi les cours de pilates et de yoga d’Héméra. Découvrir les cours d’Héméra ou louer la salle pour votre activité.